صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

بودنغ الموز على الطريقة الجنوبية

بودنغ الموز على الطريقة الجنوبية
بحاجة الى خالية من الألبان والحلوى النباتية? يمكن أن يكون بودنغ الموز على الطريقة الجنوبية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 292 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سكر ، بسكويت الفانيليا ، نشا الذرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 24%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول بودنغ الموز النباتي على الطريقة الجنوبية, بودنغ الخبز على الطريقة الجنوبية، و بودنغ الموز الجنوبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي نشا الذرة والسكر وستيفيا في قدر متوسطة الحجم. ضجة في حليب الصويا والبدء في التدفئة على نار متوسطة. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يتكاثف الخليط ويغلي.
المكونات سوف تحتاج
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
حليب الصوياحليب الصويا
ستيفياستيفيا
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف الموز المهروس ويطهى مع التحريك لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الإضافات: الجوز المفروم وتغطية الآيس كريم بالفدج الساخنالإضافات: الجوز المفروم وتغطية الآيس كريم بالفدج الساخن
3
يرفع عن النار ويقلب في مستخلصات الفانيليا والروم. خط الجزء السفلي من طبق الخبز 1 1/2 لتر مع الكوكيز الفانيليا. شريحة واحدة من الموز لتغطية ملفات تعريف الارتباط.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
رشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختياريةرشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختيارية
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
صب حوالي نصف البودينغ فوق الموز. كرر طبقات البسكويت والموز والبودينغ مع الاحتفاظ ببعض ملفات تعريف الارتباط ووضعها حول حافة الطبق. برد حتى تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
5
خدمة والتمتع به!