صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة3
مجلة

بودنغ الشوكولاته والنعناع

بودنغ الشوكولاته والنعناع
تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 24 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 151 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والكاكاو ونشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول النعناع الشوكولاته الحلوى فطيرة, الشوكولاته البيضاء النعناع بودنغ الكوكيز، و لزج الشوكولاته النعناع الخبز الحلوى لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي مسحوق النعناع في طبق 4 أكواب قابل للميكروويف وأضيفي نشا الذرة والكاكاو والسكر. أضيفي الحليب ببطء مع التحريك جيدا. (قد لا يبدو أن بعض الكاكاو يمتزج ، لكنه بمجرد أن تبدأ في الطهي.) الميكروويف على طاقة عالية لمدة 1 دقيقة. يقلب جيدا. العودة إلى الميكروويف لمدة 30 ثانية ، وإثارة ، وتكرار حتى يأتي الخليط ليغلي. راقبه بعناية للتأكد من أنه لا يغلي على الجانبين. بمجرد أن يصل إلى درجة الغليان ، امنحه 30 ثانية أخرى ، توقف الميكروويف إذا كان يهدد بالغليان. يقلب جيدا ، وتصب في 2 أطباق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
النعناعالنعناع
ورق الأرزورق الأرز
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
2
يزين بعصي النعناع. (انظر الاتجاهات السميد أدناه.)
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة