صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

بودنغ الذرة

بودنغ الذرة
بودنغ الذرة هو نباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 405 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر والبيض والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بودنغ الذرة, بودنغ الذرة، و بودنغ الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة. دهن طبق خبز 13 في 9 بوصة برفق واتركه جانبا. في محضر الطعام المزود بشفرة فولاذية ، اهرس الذرة مع ما يكفي من الحليب فقط لعمل هريس ناعم ، لا يتجاوز 1 كوب. مع تشغيل الجهاز ، أضف صفار البيض ، واحدا تلو الآخر ، وقم بمعالجة 30 ثانية بعد كل إضافة. مع تشغيل الماكينة ، أضف السكر قليلا في كل مرة واستمر في المعالجة حتى يصبح الخليط أفتح في اللون ويذوب السكر ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض
السكرالسكر
الذرةالذرة
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
أضف الزبدة وعملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
3
نقل إلى وعاء كبير. في وعاء منفصل ، يمزج الدقيق والملح والبيكنج بودر ؛ أضعاف في خليط الذرة. يخفق بياض البيض حتى تتشكل قمم ناعمة ويطوى في خليط الذرة ، بالتناوب مع الجبن المبشور.
المكونات سوف تحتاج
الجبن المبشورالجبن المبشور
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
بياض البيضبياض البيض
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الذرةالذرة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
تصب في طبق الخبز المحضر وتزين بشرائح تشيلي والفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
تخبز في فرن محمى لمدة 45 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
1
* تشيلي بوبلانو خضراء داكنة ، طولها من خمس إلى ست بوصات ، ومثلثة الشكل ، مع نهاية ساق واسعة. تسمى شرائح البوبلانوس المحمص راجاس. مشوي حتى متفحمة وتقرح في اللاحم أو على لهب مكشوف ، وذلك باستخدام ملقط. ضعيها في كيس ورقي واتركيها تتعرق لمدة 10 إلى 15 دقيقة. باستخدام قفازات مطاطية ، انزع الجلد الخارجي المتفحم. (لا تقشر الفلفل الحار المحمص تحت الماء الجاري وإلا ستفقد معظم النكهة المحمصة.)
المكونات سوف تحتاج
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
الفلفل الحارالفلفل الحار
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
ملقطملقط
2
قطع نهاية الجذعية وشريحة الفلفل بالطول إلى شرائح رقيقة ، 1/4 بوصة. احرص على عدم فرك عينيك أو أنفك أو فمك عند التعامل مع الفلفل الحار لأنها ستحترق.* يمكنك استخدام أي مزيج من الخضار في بودنغ الذرة ، كما يقول رافاجو ، طالما أن الكميات هي نفسها بالنسبة للذرة. فقط تأكد من أن الخضار طازجة ، لأن المجمد سيعطي الكثير من الماء.* بودنغ الذرة لذيذ يقدم دافئا أو في درجة حرارة الغرفة ، لكن رافاجو يقترح الخبز بالقرب من التقديم قدر الإمكان ، حيث سيسقط الاتساق الشبيه بالصوف عندما يبرد. * يمكن أيضا صنع بودنغ الذرة بأحجام تقديم فردية. ببساطة خبز في راميكينز الصغيرة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الفلفلالفلفل
الفلفل الحارالفلفل الحار
المياهالمياه
الذرةالذرة
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
رامكينرامكين