صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

بودنغ أرز باندان بجوز الهند المستوحى من تايلاند مع المانجو الطازج

5
4
3
2
1
بودنغ أرز باندان بجوز الهند المستوحى من تايلاند مع المانجو الطازج

بودنغ أرز باندان بجوز الهند المستوحى من تايلاند مع المانجو الطازج

مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 628 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.14 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك أوراق الباندان ومانجو أتولفو وأرز الياسمين التايلاندي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 100 معجب. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الأرز اللزج بجوز الهند الحلو التايلاندي مع المانجو الطازج, المانجو التايلاندي مع بودنغ الأرز بالهيل، و بودنغ التابيوكا التايلاندي بجوز الهند مع المانجو المتبل بالحريف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يضاف الأرز والماء إلى وعاء سعة 2 لتر ، ويحرك المزيج ، ويوضع على نار عالية ، ويغلى المزيج دون تغطية. قلل الحرارة إلى أدنى درجة ، وقم بتغطية الوعاء ، واترك الأرز يمتص كل الماء ببطء.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
2
في هذه الأثناء ، ضعي أوراق الباندان المفرومة وحليب جوز الهند في الخلاط. مزيج على سرعة عالية حتى المسال ، حوالي 30 ثانية. مرر الخليط من خلال مصفاة شبكية دقيقة موضوعة في وعاء وتخلص من المواد الصلبة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
بمجرد أن يمتص الأرز كل الماء ، أضف إلى القدر حليب جوز الهند المصفى والسكر والملح. إعطاء الخليط ضجة وجعله يغلي الثابت على نار متوسطة الحرارة. السماح للحلوى الأرز ليغلي من الصعب لمدة 2 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
نصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعباتنصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعبات
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
4
ارفعي القدر عن النار واتركي بودنغ الأرز مغطى وغير منزعج لمدة 10 دقائق. قلبي مرة واحدة واتركي بودنغ الأرز مغطى لمدة 10 دقائق أخرى قبل التقديم. يمكنك أيضا ترك بودنغ الأرز يبرد تماما لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
5
قسم بودنغ الأرز إلى 4 حصص. أعلى كل حصة مع جزء واحد من المانجو المعدة.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
6
قدميها على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا