بوتانيسكا الروبيان

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب بوتانيسكان الروبيان. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 268 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 24 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة شعر الملاك ، نبات الكبر ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الروبيان والمعكرونة بوتانيسكا, الروبيان كوسة باستا بوتانيسكا، و وعاء أرز بوتانيسكا بالجمبري مع نبات الكبر والطماطم.