بوبوفيرس الليمون الخفيفة
قد يكون بوبوفيرس الليمون الخفيفة مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة النباتية تخدم 50 وتكاليف 4 سنتات لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 14 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك دقيق الخبز والملح والحليب الخالي من الدسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 15%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول بوبوفرز الليمون والفلفل, البقدونس والليمون والثوم، و صحي ولذيذ: بوبوفرز الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة البوب بشدة برذاذ الطهي ، واتركها جانبا.
يمزج الدقيق والمكونات المتبقية في وعاء كبير ؛ يقلب بمضرب السلك حتى يصبح ناعما.
صب الخليط بالتساوي في المقلاة المعدة.
ضعها في فرن بارد. بدوره الفرن على 450 ، وخبز 15 دقيقة. خففي الحرارة إلى 350 ، واخبزي 35 إلى 40 دقيقة إضافية أو حتى يصبح البوب قشريا وبنيا.