صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص50
نقاط الصحة1
مجلة

بوبوفيرس الليمون الخفيفة

بوبوفيرس الليمون الخفيفة
قد يكون بوبوفيرس الليمون الخفيفة مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة النباتية تخدم 50 وتكاليف 4 سنتات لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 14 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك دقيق الخبز والملح والحليب الخالي من الدسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 15%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول بوبوفرز الليمون والفلفل, البقدونس والليمون والثوم، و صحي ولذيذ: بوبوفرز الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بتغطية مقلاة البوب بشدة برذاذ الطهي ، واتركها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يمزج الدقيق والمكونات المتبقية في وعاء كبير ؛ يقلب بمضرب السلك حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
صب الخليط بالتساوي في المقلاة المعدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ضعها في فرن بارد. بدوره الفرن على 450 ، وخبز 15 دقيقة. خففي الحرارة إلى 350 ، واخبزي 35 إلى 40 دقيقة إضافية أو حتى يصبح البوب قشريا وبنيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
قدميها على الفور.