بوبلانو-تركيا السجق الفلفل الحار
بوبلانو-تركيا السجق الفلفل الحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.58 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 290 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. إذا كان لديك ورق الغار ومرق الدجاج بدون ملح ومسحوق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل لا الملح وأضاف مكعبات الطماطم التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل سجق طباخ بطيء وفلفل بوبلانو, فطائر سجق الديك الرومي والبوبلانو، و عشاء الأحد: ديك رومي وفلفل بوبلانو مشوي.
تعليمات
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف البصل والثوم; سوت 4 دقائق أو حتى احمر.
أزل الأغلفة من النقانق ؛ أضف النقانق إلى المقلاة. ضجة في مسحوق الفلفل الحار, توابل, كمون, بوبلانوس, وورق الغار; يطهى 4 دقائق أو حتى يتم احمر السجق, التحريك لتنهار السجق.
أضف 1 كوب من المرق والطماطم والفاصوليا. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 25 دقائق أو حتى سميكة قليلا.
الجمع بين الدقيق والمرق 2 ملعقة طعام المتبقية في وعاء صغير ، واثارة مع خفقت لتشكيل الطين.
يضاف الملاط إلى الفلفل الحار مع التحريك بمضرب. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة أو حتى سميكة.
يرفع عن النار; ضجة في الكزبرة والفلفل الأسود. تجاهل أوراق الغار.
يقدم هذا الطبق مع القشدة الحامضة والفجل شرائح ، إذا رغبت في ذلك.