صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة8
مجلة

بوبا قذرة الأحبة

بوبا قذرة الأحبة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب بوبا القذرة. ل Serving 1.58 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 480 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. إذا كان لديك توابل همبرغر وصلصة شواء وسكر بني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام ما يصل خل التفاح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة البرقوق الخالية من البيض ، كيفية صنع كعكة البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 35 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل قذرة تشوري-الأحبة (كوريزو قذرة الأحبة), لطيف الأحبة (قذرة الأحبة لحم ابن عم) (لحم الاثنين)، و قذرة الأحبة الثاني.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. يطهى ويقلب الثوم في الزبدة الساخنة حتى تفوح رائحته ، من 1 إلى 2 دقيقة. يقلب البصل والفلفل الأخضر والكزبرة في الثوم ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يطهى اللحم المفروم ويقلب في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيا ، من 5 إلى 10 دقائق ؛ صفي الدهون. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية. يقلب السكر البني والخردل وصلصة رسيستيرشاير والتوابل الإيطالية ومسحوق البصل والتوابل اليونانية وتوابل الهامبرغر ومسحوق الثوم والفلفل الأسود وتوابل القيقب المدخن والملح المدخن وجوزة الطيب في خليط اللحم المفروم ؛ يطهى حتى الغليان ، من 4 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
جويا سازونجويا سازون
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
كتفكتف
1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يقلب خليط البصل في خليط اللحم البقري ؛ خففي الحرارة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
تسكب صلصة الشواء والكاتشب وخل التفاح في خليط اللحم البقري ؛ يقلب ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى تتكاثف الصلصة ، لمدة 30 دقيقة. مغرفة لحم البقر في الكعك همبرغر وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
كعكة همبرغركعكة همبرغر
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهامملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الشواء (مثل سويت بيبي راي®)صلصة الشواء (مثل سويت بيبي راي®)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء3القشرة: فتات بسكويت غراهامألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة6القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1الخضروات (مثل السبانخ)شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم907فلفل هابينرو(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)2القرصاتجوزة الطيب الأرض ، أو أكثر لتذوقجوزة الطيب الأرض ، أو أكثر لتذوق1الخضروات (مثل السبانخ)2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع12الكعك همبرغرالكعك همبرغر1أوريو محشو مزدوجالتوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة1الخضروات (مثل السبانخ)توابل القيقب المدخن (مثل ماكورميك-رفقاء الشواء®)، أو أكثر حسب الرغبةتوابل القيقب المدخن (مثل ماكورميك-رفقاء الشواء®)، أو أكثر حسب الرغبة1أوريو محشو مزدوجكتفكتف0الخضروات (مثل السبانخ)ملح جوز مدخن (مثل ماكورميك®) ، أو أكثر حسب الرغبةملح جوز مدخن (مثل ماكورميك®) ، أو أكثر حسب الرغبة1الخضروات (مثل السبانخ)توابل الهامبرغر (مثل ماكورميك-رفقاء الشواء®) ، أو أكثر حسب الرغبةتوابل الهامبرغر (مثل ماكورميك-رفقاء الشواء®) ، أو أكثر حسب الرغبة1الخضروات (مثل السبانخ)التوابل اليونانية (مثل كافيندر®) ، أو أكثر حسب الرغبةالتوابل اليونانية (مثل كافيندر®) ، أو أكثر حسب الرغبة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل الحلو (مثل فيداليا chopped) ، المفرومالبصل الحلو (مثل فيداليا chopped) ، المفروم1جبنة بارميزان مبشورةصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير2القشرة: فتات بسكويت غراهامالخردل الأصفر المحضر (مثل كولمان®)الخردل الأصفر المحضر (مثل كولمان®)