بو إرمويلوس دي فر إرمجول دي كابيسيتا نيجرا (فطائر البازلاء ذات العيون السوداء)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بو إرمويلوس دي فريجول دي كابيسيتا نيجرا (فطائر البازلاء ذات العيون السوداء). هذه الوصفة تخدم 12. ل 10 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 56 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوب من قبل 86 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء السوداء العينين والبيض ونشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل اروز كون فريجوليتو دي كابيسيتا نيجرا (أرز البازلاء بلاك آي), فطائر البازلاء ذات العيون السوداء، و فطائر البازلاء ذات العيون السوداء.