بنجر وجي أوشكاما على الهندباء مع صلصة الزبادي بالثوم

البنجر ويومكمان على الهندباء مع الثوم الزبادي خلع الملابس قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 50 حصص مع 29 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات. مزيج من خل النبيذ الأحمر وزيت الزيتون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 33%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي بنجر وجي أوركمان على الهندباء مع صلصة الزبادي بالثوم, سلطة البنجر والشمر والجيكاما مع صلصة جوز المكاديميا، و سلطة بنجر مطهو ببطء دافئ مع خضار البنجر وصلصة الزبادي (باور فودز).