بنجر هارفارد (بنجر أحمر حامض حلو)

البنجر هارفارد (البنجر الأحمر الحامض الحلو) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 357 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الزبدة والبنجر والخل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي هارفارد بيتس, بنجر هارفارد للفريزر (أو على الفور)، و بنجر هارفارد الطازج.