بنجر صغير محمص وسلطة جرجير بالليمون-جورجونزولا فينا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البنجر الصغير المحمص وسلطة الجرجير بالليمون-جورجونزولا فينان. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 385 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط جرجير الطفل, خل النبيذ, حول ممزقة لدغة حجم قطع الخبز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول بنجر صغير محمص وسلطة جرجير مع صلصة خل جورجونزولا بالليمون, بنجر مشوي مع طفل أروجولان وكروتين دي شافينول، و سلطة ميسكلون ، أروجولان والشمر مع بروسسيوتو والكمثرى فينا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع عصير الليمون والخل في وعاء صغير. خفقت تدريجيا في 1/2 كوب زيت. ضجة في الجبن. يتبل بالملح والفلفل. هل قبل خلع الملابس يمكن إجراء 1 يوم قبل. تغطية والبرد.سخن إلى 375 فهرنهايت.
سخني 1/3 كوب زيت زيتون متبقي في مقلاة متوسطة المقاومة للحرارة على نار متوسطة.
إضافة قطع الخبز ؛ إرم إلى معطف.
إضافة الأعشاب والثوم ؛ إرم إلى معطف. سوت حتى الخبز هش ، حوالي 4 دقائق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل الخبز المحمص إلى لوحة في وقت لاحق واحد. رائع.
إضافة البنجر إلى نفس المقلاة ، القذف لمعطف مع أي الأعشاب المتبقية والنفط. تغطية مقلاة مع احباط ونقل إلى الفرن. مشوي حتى ينضج البنجر ، حوالي 45 دقيقة. البنجر بارد. قشر ، إذا رغبت في ذلك ؛ قطع في النصف.إرم جرجير مع 1/2 كوب خلع الملابس في وعاء واسع كبير. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. أعلى مع البنجر والخبز المحمص وخدمتها.متعطش للمزيد? إذا كان لديك سؤال حول هذه الوصفة ، فاتصل بمطبخ الاختبار على askba@bonappetit.com. لرؤية المزيد من الوصفات مثل هذه ، تحقق من عرض شرائح السلطات الصيفية.