بنجر الفجل المذاق
قد يكون نكهة البنجر الفجل وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية الخاصة بك. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط خل التفاح والملح والفجل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي فطائر البطاطس مع سمك السلمون المرقط المدخن ، الفجل الحار ، ومذاق البنجر الذهبي, الفجل الشبت المذاق رولز، و صلصة البنجر الفجل.
تعليمات
فرك البنجر ، وترك الجذر و 1 بوصة من الجذعية سليمة.
ضع البنجر في قدر غير مصنوع من الألومنيوم مع الماء لتغطيته ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة من 35 إلى 40 دقيقة أو حتى ينضج.
صب الماء البارد على البنجر ؛ يصفى ويترك ليبرد.
تقليم قبالة ينبع البنجر والجذور. طحن البنجر في وعاء خلط كبير ، وذلك باستخدام شفرة الخشنة من طاحونة الطعام.
إضافة المكونات المتبقية ؛ تخلط جيدا.
ملعقة نكهة في الجرار المعقمة. تغطية مع الأغطية المعدنية ، والمسمار العصابات ضيق. تخزينها في الثلاجة حتى جاهزة للاستخدام.
تقدم مع اللحوم أو السلطات.