بنجر التوت المزجج مع شيفر

قد يكون البنجر المزجج بالتوت مع الشيفر مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 230 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك معلبات توت العليق ، والبنجر ، والكرفر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي البنجر المحمص مع النعناع الطازج و شيفر, البنجر المحمص مع صلصة اللبن الزبادي، و البنجر المزجج.