بنجر البرتقال
البنجر البرتقالي هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 95 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وعصير البرتقال وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بنجر البرتقال, البنجر البرتقالي، و البنجر المعطر بالبرتقال.
تعليمات
ترك الجذر و 1 بوصة من الجذع على البنجر ، وتقليم قمم ، وفرك مع فرشاة.
ضعيها في قدر كبيرة غطيها بالماء. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة ل 1 ساعة أو حتى يصبح طريا.
استنزاف وشطف بالماء البارد.
استنزاف ؛ بارد. تقليم جذور البنجر ؛ فرك الجلود.
قطع البنجر إلى مكعبات لقياس 3 1/2 كوب.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
أضف البنجر والقشرة والمكونات التالية 4 (قشرة من خلال الفلفل). جلب ليغلي ؛ يطهى حتى السائل هو اتساق شراب رقيقة (حوالي 12 دقيقة) ، واحيانا اثارة.