صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

بنجر البرتقال

بنجر البرتقال
البنجر البرتقالي هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 95 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وعصير البرتقال وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بنجر البرتقال, البنجر البرتقالي، و البنجر المعطر بالبرتقال.

تعليمات

1
ترك الجذر و 1 بوصة من الجذع على البنجر ، وتقليم قمم ، وفرك مع فرشاة.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
2
ضعيها في قدر كبيرة غطيها بالماء. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة ل 1 ساعة أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
3
استنزاف وشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
4
استنزاف ؛ بارد. تقليم جذور البنجر ؛ فرك الجلود.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
5
قطع البنجر إلى مكعبات لقياس 3 1/2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
6
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
أضف البنجر والقشرة والمكونات التالية 4 (قشرة من خلال الفلفل). جلب ليغلي ؛ يطهى حتى السائل هو اتساق شراب رقيقة (حوالي 12 دقيقة) ، واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
8
يرش اللوز.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري