بلينيس القمح الكامل مع الكافيار الأمريكي
قد يكون بلينيس القمح الكامل مع الكافيار الأمريكي مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 51 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 28. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والماء الدافئ والكافيار الأمريكي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الكافيار والبلينيس, بلينيس الليمون مع الكافيار والبصل الأخضر، و بلينيس مع كافيار التابيوكا والفواكه المسكرة وجوز البقان المحمص وكريمي فراشي.
تعليمات
صب 3 ملاعق كبيرة من الماء الدافئ في وعاء.
يرش الخميرة ؛ يحرك المزيج.
اسمحوا الوقوفحتى يذوب الخميرة ، حوالي 10 دقيقة.
خفقت الحليب والزبدة المذابة ، 2ملاعق كبيرة القشدة الحامضة ، صفار البيض والسكر والملح في خليط الخميرة.
أضف كلا الدقيق ؛ خفقت حتى تصبح ناعمة. اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة حتىفقاعات صغيرة جدا تبدأ في تشكيل على رأسالخليط، 2 1/2 إلى 3 ساعات (الخليط لن ترتفع).
باستخدام خلاط كهربائي ، فاز بياض البيض فيوعاء متوسط آخر حتى قاسية ولكن ليست جافة.اطو بياض البيض المخفوق والشبت في الخليط.
فرشاة صينية أو مهارة نونستيك كبيرةمع النفط ؛ الحرارة على نار متوسطة. العمل في البقع ، وإسقاط الخليط من قبل ملاعق كبيرة على شبكة ؛ كوك حتى تشكل فقاعات على رأس وبلينيس ذهبية على القاع ، حوالي 1 دقيقة.تحويل بلينيس أكثر ويطهى حتى الذهبي علىأسفل ، 30 ثانية إلى 1 دقيقة.
ترانسفيربلينيس إلى ورقة الخبز انعقدت. هل قبل: يمكن إجراء 2 ساعة قبل. إعادة التدفئةغطت في فرن 350 F ف 5 دقائق.
يقدم بلينيس مع القشدة الحامضة والكافيار.
كافيار تراوت قوس قزح من الشمال
كارولينا. جرة اثنين اوقية (الاونصة) تكاليف فقط 4 44 (sunbursttrout.com).