صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

بلينشيكي

بلينشيكي
بلينشيكي هو نباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 434 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من ملعقة حساء السكر والملح والحليب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الأمهات الأوكرانية اللبن الفطائر; بلينشيكي / أولادي.

تعليمات

1
اخلطي البيض والملح والسكر حتى تمتزج جيدا. ضجة في 1 كوب من الحليب.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
مثل M&m'sمثل M&m's
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
2
أضف الدقيق حتى يتم تشكيل خليط سميك.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
3
أضف القليل من الزيت النباتي إلى الخليط.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
4
صب الخليط في مقلاة ساخنة بالزيت. تقلى حتى تصبح ذهبية اللون على جانب 1 ، ثم اقلبها وحمر الجانب الآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 سجق مدخن من جونسونفيل®، مقطع إلى شرائح1 سجق مدخن من جونسونفيل®، مقطع إلى شرائح