صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

بلدي في الغالب لا سلطة البطاطس

بلدي في الغالب لا سلطة البطاطس
بلدي في الغالب لا سلطة البطاطا هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 431 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 15 شخصا وأحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من أوراق الريحان ، التوفو خارج الشركة ، الخل البلسمي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول طاجن بيض البطاطس سلطة بطاطس ساخنة, سلطة ألو أناردانا / سلطة بطاطس الرمان، و 5 أفكار سهلة لسلطة الربيع الصحية-سلطة البطاطس اليونانية (خالية من البيض) - كات كورا - 50 امرأة تغير قواعد اللعبة في الطعام لوصفات مماثلة.

المكونات

1باقاتالهليون رقيقة جدا ، قلص ومقطعة إلى قطع 1 بوصةالهليون رقيقة جدا ، قلص ومقطعة إلى قطع 1 بوصة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالأفوكادو ، مقطعة إلى قطع صغيرةالأفوكادو ، مقطعة إلى قطع صغيرة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالخل البلسميالخل البلسمي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكينوا السوداء المطبوخةالكينوا السوداء المطبوخة1أوريو محشو مزدوجخردل ديجونخردل ديجون1الخيار الإنجليزية ، المصنف ، مقطعة إلى قطع صغيرةالخيار الإنجليزية ، المصنف ، مقطعة إلى قطع صغيرة1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.التوفو خارج الشركة ، مقطعة إلى cubes-بوصة مكعباتالتوفو خارج الشركة ، مقطعة إلى cubes-بوصة مكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان الطازجة ، ممزقةأوراق الريحان الطازجة ، ممزقة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم4الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج1tblsp. خل النبيذ الاحمرالكراث ، مقطعة إلى نصفين وشرائح رقيقةالكراث ، مقطعة إلى نصفين وشرائح رقيقة5لارجيسأوراق الخس ، وغسلها وممزقة إلى قطع حجم لدغةأوراق الخس ، وغسلها وممزقة إلى قطع حجم لدغة43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)2لارجيسالبطاطا الحمراءالبطاطا الحمراء1صغيرالكراث ، مفرومالكراث ، مفروم