بلح البحر مارينارا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب بلح البحر ماريناران. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 448 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من زيت الزيتون والبصل والمعكرونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول بلح البحر مارينارا, بلح البحر مارينارا، و بلح البحر مارينارا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم ويقلى حتى ينضج.
يضاف النبيذ ويقلل بمقدار النصف ، ثم يضاف الطماطم البرقوق والأوريغانو والبقدونس.
أضف بلح البحر إلى المقلاة واتركه يطهى لمدة 10 دقائق حتى يفتح كل بلح البحر.
نقل بلح البحر إلى طبق. (تجاهل أي بلح البحر التي لا تفتح.)
يمكنك تل بعض المعكرونة في وسط الطبق المحاط بلح البحر أو الحصول على بعض البروشيتا في متناول اليد للغمس في الصلصة.
اضبط توابل الصلصة بالملح والفلفل حسب الضرورة. يغطى بلح البحر بالصلصة ويرش بالريحان المفروم الطازج قبل التقديم مباشرة.
النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ
شاردونيه, مسكاديت, وريسلينج خيارات رائعة للمحار. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. هاي سقيفة هيل مذراة شاردونيه مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 19 دولار لكل زجاجة.
![هاي شيد هيل بيتشفورك شاردونيه]()
هاي شيد هيل بيتشفورك شاردونيه
مظهر رائع ، قش شاحب بألوان خضراء. التخمير في خزان الفولاذ المقاوم للصدأ يسمح التعبير الكامل من رائحة الفاكهة شاردونيه دون تأثير البلوط أو الثمالة مما أدى إلى مشرق ، باقة الفاكهة الاستوائية نظيفة. الحنك غني بالفواكه الاستوائية ، وتوازن الحموضة الرشيقة النظيفة شخصية الفاكهة الحلوة مما يؤدي إلى نكهة طازجة مشرقة. عندما يتم استخدام نوعية جيدة شاردونيه يأخذ شاردونيه أونودد على مستوى جديد كليا من العمق والشدة.