بلاك آيد بيز & سبانخ

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون البازلاء والسبانخ ذات العيون السوداء وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 1027 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 8.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 77% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. التوجه الى المتجر والتقاط الطماطم والفلفل حريف ، فصوص من الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل البازلاء السوداء العينين مع السبانخ, السبانخ الفارسي والبازلاء السوداء العينين، و سلطة الفاصوليا الجنوبية الغربية مع الفاصوليا السوداء ، البازلاء السوداء العينين ، بيب.