بطيئة طباخ لحم البقر المشوي والخضروات مع المرق الفجل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر المشوي والخضروات مع مرق الفجل. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 49 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 430 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.82 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. مزيج من مزيج المرق البني ونشا الذرة والفلفل المطحون الخشن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول طباخ بطيء شطائر لحم البقر المشوي مع الفجل, بطيئة طباخ البافاري لحم البقر المشوي مع المرق، و بطيئة طباخ لحم البقر المشوي مع لحم الخنزير المقدد-الفلفل الحار المرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
مع غيض من سكين, جعل التخفيضات في الجزء العلوي من لحم البقر المشوي; إدراج شظايا الثوم.
انتشار لحم البقر مع 1 ملعقة كبيرة من الفجل.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة من مزيج المرق.
مكان لحوم البقر في 3 1/2 أو 4-كوارت طباخ بطيء. رتب الجزر حول اللحم البقري. أعلى مع البطاطا والكرفس.
في وعاء صغير, الجمع بين 1/2 كوب ماء, المتبقية مزيج المرق, الملح والفلفل; تخلط حتى المخلوطة جيدا.
يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 8 إلى 9 ساعات.
قبل التقديم مباشرة ، أخرجي اللحم البقري والخضروات من الطباخ البطيء ؛ ضعيها على طبق التقديم وغطيها للتدفئة. في قدر متوسطة الحجم ، والجمع بين نشا الذرة ، 3 ملاعق كبيرة من الماء والباقي 2 ملاعق كبيرة الفجل.
صب العصائر من طباخ بطيء في خليط نشا الذرة. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار.
يقدم اللحم البقري مع الخضار والمرق.