صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة23
مجلة

بطيئة طباخ الزنجبيل لحم البقر المشوي

بطيئة طباخ الزنجبيل لحم البقر المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر المشوي بالزنجبيل البطيء. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.05 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 375 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 9 ساعات و 35 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الكاتشب, يقلب الفلفل والبصل, جينجيروت, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل جينجيروت يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الزنجبيل (وصفة خالية من الغلوتين*) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل باليو تمزيقه بطيئة طباخ لحم البقر المشوي مع اليقطين والسالسا + طنجرة بطيئة تقرير اخبارى والهبة, طباخ بطيء الزنجبيل والبرتقال المزجج وعاء مشوي، و طباخ بطيء وعاء لحم البقر المشوي.

تعليمات

1
رش مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي. إذا كان لحم البقر المشوي يأتي في شبكية أو مربوطا ، فلا تقم بإزالته.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لحم البقر المشويلحم البقر المشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يرش اللحم البقري بالملح المتبل. يطهى اللحم البقري في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية من 5 إلى 6 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بني من كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
ملح متبلملح متبل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
رش 5-إلى 6 لتر طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
4
ضع لحم البقر في طباخ (إذا لزم الأمر ، وقطع لحم البقر في نصف لتناسب في طباخ).
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
5
اخلطي صلصة القلي السريع والكاتشب والخل وجذر الزنجبيل في وعاء صغير ؛ يسكب فوق اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
صلصة القلي السريعصلصة القلي السريع
الزنجبيلالزنجبيل
الكاتشبالكاتشب
الخلالخل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يغطى ويطهى على نار خفيفة من 8 إلى 9 ساعات.
7
ضع اللحم البقري على طبق ؛ غطيه للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
8
يضاف الخضار المقلي إلى الخليط في طباخ. زيادة إعداد الحرارة إلى عالية. يغطى ويطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الفلفلالفلفل
9
إزالة المعاوضة أو السلاسل من لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
10
يقدم خليط الفلفل مع اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
لحوم البقرلحوم البقر