صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة65
مجلة

بطة مشوية

بطة مشوية
قد تكون البطة المشوية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 52 جرام بروتين, 178 جرام دهون، وما مجموعه 1835 سعرة حرارية. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وكاملة 30 تخدم 5 وتكاليف Serving 3.33 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بطة وفلفل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بطة مشوية, بطة برية مشوية، و بطة مشوية مع صلصة المانجو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في حالة استخدام قوالب الفحم ، قم بإشعال 40 بريكة على موقد الشواء ، واتركها تحترق حتى يتخللها الرماد ، حوالي 20 دقيقة ، ثم ادفع نصف الفحم إلى كل جانب من الشبكة. ضع مقلاة بالتنقيط (حوالي 8 في 12 بوصة.-- أطول قليلا وأوسع من بطة and وعلى الأقل 1 في. عميق) على النار بين أكوام الفحم. تعيين شواء في المكان.
المكونات سوف تحتاج
1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
أضف 4 قوالب إلى كل كومة من الفحم الآن وكل 30 دقيقة من الطهي.
3
في حالة استخدام موقد غاز ، قم بتحويل الحرارة إلى غطاء مرتفع وأغلق لمدة 10 دقائق على الأقل. اضبط الحرارة على متوسطة والشعلات للطهي غير المباشر. ضع وعاء التنقيط بين الشعلات المشتعلة. تعيين شواء في المكان.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
في هذه الأثناء ، قم بإزالة حوصلة الطائر من 1 بطة (حوالي 5 أرطال.) والاحتياطي للاستخدامات الأخرى. شطف ، واستنزاف ، وبات الطيور الجافة. تجاهل كتل الدهون. مع شوكة ، بيرس فقط من خلال الجلد في جميع أنحاء في حوالي 1 بوصة فترات. أضعاف نصائح الجناح تحت الظهر. دبوس الرقبة الجلد إلى الجزء الخلفي من بطة مع سيخ معدني. دبوس تجويف الجسم اغلاق وربطة عنق الساقين معا.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
5
وضع بطة ، الثدي حتى ، على شواء مباشرة على عموم بالتنقيط. تغطية الشواء ؛ فتحات مفتوحة للفحم. يجب أن تكون درجة الحرارة داخل الشواء حوالي 30
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
يطهى حتى بطة احمر طفيفة ومقياس الحرارة إدراجها في الفخذ ضد العظام في سجلات مفصل الورك 185 ، حوالي 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
7
نقل البط إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
8
السماح لتبرد 2 ساعة على الأقل. إذا صنع قدما ، وتغطي والبرد تصل إلى 1 يوم. تجاهل المرق.
9
تعيين بطة, الثدي حتى, في رف على شكل الخامس في عموم الضحلة حول 8 بواسطة 12 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
10
اخبزي البط في فرن 350 حتى يصبح لونه بنيا غنيا جدا ، حوالي 55 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
11
نقل إلى طبق. شريحة الجلد قبالة في قطع كبيرة ، وتقليم الدهون قبالة الجانب السفلي.
12
نقطع اللحم من البط ونتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ؛ يرافق اللحم مع صلصة الهويسين أو البرقوق.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
بطة كاملةبطة كاملة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة