صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

بطة الشاي المدخن

5
4
3
2
1
بطة الشاي المدخن

بطة الشاي المدخن

بطة الشاي المدخن قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. ل Serving 3.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 155 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الأرز ، صدور البط ، سيل جريس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول الشاي المدخن بطة, بطة الشاي المدخن، و الشاي المدخن المشواة بطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جفف صدور البط جيدا بالمناشف الورقية. باستخدام سكين حاد جدا ، يسجل الجانب الدهون من بطة في نمط الماس ، مما يجعل مائلة حوالي 3/4 في. وبصرف النظر ، للسماح الدهون لتقديم بسهولة.
المكونات سوف تحتاج
بطة الثديبطة الثدي
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
سكينسكين
2
ضع 1 ملعقة كبيرة. الشاي والأرز ، 1 ملعقة شاي. ملح كوشير ، وحبوب الفلفل في مطحنة التوابل وسحقها إلى مسحوق.
المكونات سوف تحتاج
ملح كوشيرملح كوشير
الفلفلالفلفل
الأرزالأرز
الشايالشاي
3
رش مسحوق على الجانب الدهون من البط وبات في مسحوق بحيث العصي. نعرات السفلي من البط مع أي مسحوق المسكوب.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
4
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
سخني مقلاة من الحديد الزهر (أو مقلاة ثقيلة أخرى مقاومة للفرن) على نار عالية ، من 1 إلى 2 دقيقة ، حتى تصبح لطيفة وساخنة ولكن لا تدخن. ضع البط برفق ، وجانب الجلد لأسفل ، في المقلاة. خفض الحرارة إلى انخفاض ويطهى 15 إلى 20 دقيقة ، أو حتى أكثر من الدهون قد قدمت وشكلت هش ، قشرة احمر بعمق (وسوف تبدو البني بدلا بسرعة بسبب التوابل ، ولكن الاستمرار حتى انها هش).
المكونات سوف تحتاج
بهاراتبهارات
القشرةالقشرة
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يتبل جانب اللحم من البط مع القليل من ملح الكوشر ، وباستخدام الملقط ، اقلبه برفق. الشريحة عموم في الفرن والمشوي 4 إلى 5 دقائق لمتوسطة نادرة ، أو بضع دقائق أكثر لمتوسطة أو أحسنت (قطع للتحقق). تجنب الإفراط في الطهي ؛ سيكون اللحم قاسيا.
المكونات سوف تحتاج
ملح كوشيرملح كوشير
بطة كاملةبطة كاملة
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملقطملقط
فرنفرن
مقلاةمقلاة
7
أخرجي البط من الفرن وانقليه إلى لوح التقطيع واتركيه يرتاح لمدة 5 دقائق. وفي الوقت نفسه ، يطحنون المتبقية 1 ملعقة شاي. الشاي في طاحونة التوابل ، ثم يضاف سيل جريس وإعطائها بعض البقول للجمع.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
الشايالشاي
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
فرنفرن
8
شريحة بطة رقيقة ، ونقل إلى لوحات تحسنت ، ويرش مع ملح الشاي حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
الملحالملح
الشايالشاي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا