بطاطس مهروسة كريمية الكراث
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون البطاطس المهروسة بالكريمة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 453 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ل 4 الكراث, حليب, ملح, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 47%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الكراث البطاطا المهروسة, الكراث والثوم البطاطا المهروسة، و شوربة البطاطس المهروسة بالكريمة والكراث.
تعليمات
جلب البطاطا, 1 ملعقة صغيرة من الملح, والماء لتغطية ليغلي في فرن الهولندي; تغلي 20 إلى 25 دقائق أو حتى البطاطا طرية.
استنزاف ، والحفاظ على الدفء.
قم بإزالة الجذر والأوراق الخارجية القاسية والقمم من الكراث ، مع ترك 2 بوصة من الأوراق الداكنة. الكراث شريحة رقيقة; شطف جيدا, واستنزاف.
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يضاف الكراث ويقلى 5 دقائق. (لا البني.)
ضجة في المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، 1/2 كوب زبدة ، والمكونات 3 المقبل حتى المخلوطة. ضجة في الكراث.