صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة81
مجلة

بطاطس مقرمشة مع الشبت والبصل

بطاطس مقرمشة مع الشبت والبصل
البطاطس المقرمشة مع الشبت والبصل هي طبق جانبي يقدم 6. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، الألبان الحرة ، لاكتو البيض نباتي ، وكله 30 وصفة لديها 214 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب البطاطس المرغوبة وزيت الزيتون والبصل والشبت. وقد حاول 16 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول مقدد الليمون الشبت الخضار تراجع, شطائر السلمون المقرمشة مع مايونيز الفجل والشبت، و أصابع السمك المخبوزة المقرمشة مع صلصة الشبت بالخيار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إضافة البطاطا ، وجلب ليغلي ، ثم يطهى لمدة 3 دقائق.
3
يصفى جيدا ، ويترك في المصفاة لمدة 10 دقائق حتى يجف بالبخار. أضيفي الزيت والبصل والتوابل في صينية تحميص كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
4
يسخن الفرن إلى 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية مروحة / غاز 7 ويوضع في البطاطس. تحمص لمدة 30 دقيقة مع التحريك في منتصف الطريق حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة. يضاف الشبت ويوضع مرة أخرى في الفرن لمدة 5 دقائق ، ثم يقدم.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة