صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

بطاطس مشوية سهلة

بطاطس مشوية سهلة
بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودية ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون البطاطا المخبوزة المشوية سهلة وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 354 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من مزيج الثوم والفلفل والزبدة والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول من السهل خبز البطاطا جو جو, البطاطا المخبوزة مرتين سهلة، و البطاطا المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء صغير ، اخلطي مكونات الزبدة الجبني حتى تمتزج. برد حتى وقت التقديم.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
بيرس البطاطا للسماح للبخار للهروب.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
فرشاة خارج البطاطا مع الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
ملح متبلملح متبل
البطاطاالبطاطا
زبدةزبدة
4
ضع البطاطس في طبق قابل للميكروويف أو في طبق ضحل قابل للميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 6 إلى 8 دقائق ، وتحول مرة واحدة ، حتى شوكة العطاء.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
5
ضعي البطاطس على الشواية على نار متوسطة. غطي الشواية ؛ يطهى من 8 إلى 12 دقيقة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح مقرمشا وبنيا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
قطع س كبير في أعلى كل البطاطا المخبوزة; الجانبين الصحافة قليلا إلى زغب. أعلى كل مع زبدة جبني; يرش مع مزيج الثوم والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الثومالثوم
فلفلفلفل
البطاطاالبطاطا