بطاطس مشوية سهلة
بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودية ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون البطاطا المخبوزة المشوية سهلة وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 354 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من مزيج الثوم والفلفل والزبدة والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول من السهل خبز البطاطا جو جو, البطاطا المخبوزة مرتين سهلة، و البطاطا المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء صغير ، اخلطي مكونات الزبدة الجبني حتى تمتزج. برد حتى وقت التقديم.
بيرس البطاطا للسماح للبخار للهروب.
فرشاة خارج البطاطا مع الزبدة المذابة.
ضع البطاطس في طبق قابل للميكروويف أو في طبق ضحل قابل للميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 6 إلى 8 دقائق ، وتحول مرة واحدة ، حتى شوكة العطاء.
ضعي البطاطس على الشواية على نار متوسطة. غطي الشواية ؛ يطهى من 8 إلى 12 دقيقة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح مقرمشا وبنيا.
قطع س كبير في أعلى كل البطاطا المخبوزة; الجانبين الصحافة قليلا إلى زغب. أعلى كل مع زبدة جبني; يرش مع مزيج الثوم والفلفل.