بطاطس مشوية بالليمون والثوم المعمر
قد تكون البطاطس المشوية بالليمون والثوم المعمر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 318 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيت زيتون وملح كوشير وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول البطاطا المشوية الثوم المعمر, البطاطا المشوية الثوم المعمر، و البطاطا المشوية الثوم المعمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الشواية إلى متوسطة (350 إلى 450). إرم البطاطا مع 1 1/2 ملعقة كبيرة. زيت في وعاء متوسط. اشويها ، مع التقليب حسب الحاجة ، حتى يصبح لونها بنيا وطريا عند ثقبها ، حوالي 20 دقيقة.
العودة البطاطا إلى نفس وعاء ويرش مع قشر الليمون والثوم المعمر والملح ، والباقي 1 1/2 ملعقة كبيرة. النفط ، ثم إرم إلى معطف بالتساوي.