صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

بطاطس مشوية بالليمون والثوم المعمر

بطاطس مشوية بالليمون والثوم المعمر
قد تكون البطاطس المشوية بالليمون والثوم المعمر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 318 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيت زيتون وملح كوشير وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول البطاطا المشوية الثوم المعمر, البطاطا المشوية الثوم المعمر، و البطاطا المشوية الثوم المعمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية إلى متوسطة (350 إلى 450). إرم البطاطا مع 1 1/2 ملعقة كبيرة. زيت في وعاء متوسط. اشويها ، مع التقليب حسب الحاجة ، حتى يصبح لونها بنيا وطريا عند ثقبها ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
العودة البطاطا إلى نفس وعاء ويرش مع قشر الليمون والثوم المعمر والملح ، والباقي 1 1/2 ملعقة كبيرة. النفط ، ثم إرم إلى معطف بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية