صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

بطاطس مشوية بالليمون والثوم المعمر

بطاطس مشوية بالليمون والثوم المعمر
قد تكون البطاطس المشوية بالليمون والثوم المعمر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 318 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيت زيتون وملح كوشير وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول البطاطا المشوية الثوم المعمر, البطاطا المشوية الثوم المعمر، و البطاطا المشوية الثوم المعمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية إلى متوسطة (350 إلى 450). إرم البطاطا مع 1 1/2 ملعقة كبيرة. زيت في وعاء متوسط. اشويها ، مع التقليب حسب الحاجة ، حتى يصبح لونها بنيا وطريا عند ثقبها ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
العودة البطاطا إلى نفس وعاء ويرش مع قشر الليمون والثوم المعمر والملح ، والباقي 1 1/2 ملعقة كبيرة. النفط ، ثم إرم إلى معطف بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)