صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

بطاطس محشية إغريقية

بطاطس محشية إغريقية
قد تكون البطاطا المحشوة الإغريقية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 436 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الخبز والفلفل وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق صلب. حاول المقبلات اليونانية, تحميل اغريقي، و المعكرونة اليونانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرك البطاطا ؛ وخز كل عدة مرات بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
2
اخبزيها على حرارة 400 دقيقة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
أضف الفاصوليا والماء و 1/4 كوب من عصير الليمون و 1/2 ملعقة صغيرة من التوابل اليونانية و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. عملية 1 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانيةالتوابل اليونانية
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
يمزج 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون المتبقي و 1 ملعقة صغيرة من التوابل و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ؛ أضيفي الطماطم والزيتون والفلفل مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
قطع شق بالطول في أعلى كل بطاطس. اضغط على أطراف كل حبة بطاطس باتجاه المنتصف ، مع دفع اللب لأعلى. أعلى البطاطا بالتساوي مع خليط الفول وخليط الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات