بطاطس محشوة بالفلفل الحار
البطاطا المحشوة بالفلفل الحار هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 278 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من جبن مونتيري جاك والفلفل الحار النباتي والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق مذهل. حاول بطاطس محشوة بالفلفل الحار, الفلفل الحار البطاطا المحشوة، و البطاطا الحلوة المحشوة بالفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرك البطاطس وخز عدة مرات بالشوكة.
ضع البطاطس على مسافة 1 بوصة على رف آمن للاستخدام في الميكروويف أو على مناشف ورقية. الميكروويف على ارتفاع 14 إلى 17 دقيقة ، وإعادة ترتيب مرة واحدة ؛ اسمحوا الوقوف 2 دقيقة.
أثناء طهي البطاطس ، ضعي الفلفل الحار في قدر صغير ، واطهيه على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن جيدا مع التحريك من حين لآخر.
قطع س إلى داخل 1/2 بوصة من قيعان البطاطا المخبوزة. اعصر البطاطس لفتحها ؛ زغب بالشوكة. ملعقة الفلفل الحار بالتساوي على البطاطا. أعلى كل مع 1/4 كوب الطماطم ، 2 ملاعق كبيرة من القشدة الحامضة ، و 1 ملعقة كبيرة الكزبرة.