صعوبةعادي
جاهز28 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة77
مجلة

بطاطس محشوة بالفلفل الحار

بطاطس محشوة بالفلفل الحار
البطاطا المحشوة بالفلفل الحار هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 278 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من جبن مونتيري جاك والفلفل الحار النباتي والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق مذهل. حاول بطاطس محشوة بالفلفل الحار, الفلفل الحار البطاطا المحشوة، و البطاطا الحلوة المحشوة بالفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرك البطاطس وخز عدة مرات بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
2
ضع البطاطس على مسافة 1 بوصة على رف آمن للاستخدام في الميكروويف أو على مناشف ورقية. الميكروويف على ارتفاع 14 إلى 17 دقيقة ، وإعادة ترتيب مرة واحدة ؛ اسمحوا الوقوف 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
3
أثناء طهي البطاطس ، ضعي الفلفل الحار في قدر صغير ، واطهيه على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن جيدا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
4
قطع س إلى داخل 1/2 بوصة من قيعان البطاطا المخبوزة. اعصر البطاطس لفتحها ؛ زغب بالشوكة. ملعقة الفلفل الحار بالتساوي على البطاطا. أعلى كل مع 1/4 كوب الطماطم ، 2 ملاعق كبيرة من القشدة الحامضة ، و 1 ملعقة كبيرة الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي خيارات كبيرة للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو أفينيو كافا ريزيرفا. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
أفينيو كافا ريزيرفا
أفينيو كافا ريزيرفا
تتحد الفواكه البيضاء الزاهية مع نخب الخبز المحمص. على الحنك النبيذ طازج ونابض بالحياة. أزواج مع الكراث والنقانق والروميسكو والطماطم واليرمولي.