صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

بطاطس حمراء بزبدة الليمون

بطاطس حمراء بزبدة الليمون
البطاطس الحمراء بزبدة الليمون هي طبق جانبي يقدم 6. حصة واحدة تحتوي على 385 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 1 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب الملح والثوم المعمر وجوزة الطيب المطحونة والبطاطس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول بطاطس حمراء بالليمون, بطاطس حمراء بالليمون، و الليمون المحمص البطاطا الحمراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع البطاطس في قدر كبيرة وتغطى بالماء. تغطية وتقديمهم ليغلي. يطهى لمدة 15-20 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
في قدر صغير ، سخني الزبدة على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
إزالة من الحرارة ؛ ضجة في المكونات المتبقية.
4
أعلى مع زبدة الليمون.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين