صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

بطاطس حمراء بزبدة الليمون

بطاطس حمراء بزبدة الليمون
البطاطس الحمراء بزبدة الليمون هي طبق جانبي يقدم 6. حصة واحدة تحتوي على 385 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 1 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب الملح والثوم المعمر وجوزة الطيب المطحونة والبطاطس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول بطاطس حمراء بالليمون, بطاطس حمراء بالليمون، و الليمون المحمص البطاطا الحمراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع البطاطس في قدر كبيرة وتغطى بالماء. تغطية وتقديمهم ليغلي. يطهى لمدة 15-20 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
في قدر صغير ، سخني الزبدة على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
إزالة من الحرارة ؛ ضجة في المكونات المتبقية.
4
أعلى مع زبدة الليمون.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين