صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

بطاطس بخمسة توابل

بطاطس بخمسة توابل
قد تكون البطاطس ذات الخمس توابل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 432 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الأرز ونشا الذرة والبطاطس ذات القشرة الرقيقة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ثلاث بطاطس توابل, مزيج التوابل للبطاطا المقلية، و خمسة التوابل المهروسة البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة من 2 إلى 3 لتر ، يمزج الأرز مع 2 3/4 كوب ماء. يغلى المزيج على نار عالية ويطهى حتى يتم امتصاص معظم الماء ، من 7 إلى 10 دقائق. اتجه إلى درجة حرارة منخفضة ، وغطيه ، واطهيه حتى ينضج الأرز ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
في مقلاة من 3 إلى 4 لتر ، أحضر صلصة الصويا والزنجبيل الطازج والسكر وخمس توابل و 1 3/4 كوب ماء حتى يغلي على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
وفي الوقت نفسه ، شريحة لحم الخنزير إلى شرائح حوالي 1/8 بوصة سميكة و 2 بوصة طويلة. شريحة البطاطا 1/4 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
4
عندما يغلي خليط الصويا ، أضيفي لحم الخنزير والبطاطس. يغلى المزيج ثم يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج البطاطس عند ثقبها ، من 15 إلى 18 دقيقة. ضجة في البصل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
5
مزيج نشا الذرة مع 2 ملاعق كبيرة من الماء.
المكونات سوف تحتاج
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
6
يضاف إلى خليط البطاطس ويقلب حتى تغلي الصلصة. مغرفة في أطباق الحساء ويقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
مغرفةمغرفة