صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

بطاطس بالصلصة

بطاطس بالصلصة
صلصة البطاطس هي صلصة تكفي 4 أشخاص. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الجلوتين على 618 سعرة حرارية و 34 جرامًا من البروتين و 34 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.79 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 25٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes البصل وجبن الشيدر ومسحوق الثوم والملح والفلفل. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة . مع درجة ملعقة 62٪ ، هذا الطبق جيد. تشمل الوصفات المماثلة البطاطس المحشوة المخبوزة (بطاطس تندوري) وشرائح اللحم البقري مع صلصة الخضار وبسكويت الإفطار والمرق .

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
قشر ليمونة مبشورة، بالإضافة إلى عصير ليمونة واحدةقشر ليمونة مبشورة، بالإضافة إلى عصير ليمونة واحدة
2
ضعي البطاطس مباشرة على رف الفرن، واخبزيها في الفرن المسخن مسبقًا لمدة ساعة، أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًابطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
قشر ليمونة مبشورة، بالإضافة إلى عصير ليمونة واحدةقشر ليمونة مبشورة، بالإضافة إلى عصير ليمونة واحدة
3
بينما يتم خبز البطاطس، ضع اللحم المفروم والبصل في مقلاة كبيرة، واطهيها على نار متوسطة إلى عالية الحرارة حتى يصبح لونها بنيًا بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
بطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًابطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًا
بصل حلو مقطع إلى شرائح مقاس 1/2 بوصةبصل حلو مقطع إلى شرائح مقاس 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم ناعما (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)بصل مفروم ناعما (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)
4
صفي الدهن، ثم أضيفي الحساء ومسحوق الثوم، وتبليه بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
16 سيخ16 سيخ
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
معكرونة سباغيتي مكسورة أو معكرونة صغيرة أخرىمعكرونة سباغيتي مكسورة أو معكرونة صغيرة أخرى
5
سخنيها حتى تظهر الفقاعات، ثم ضعيها جانبًا وانتظري البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًابطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًا
6
عندما تصبح البطاطس جاهزة، خففي درجة حرارة الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
بطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًابطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
قشر ليمونة مبشورة، بالإضافة إلى عصير ليمونة واحدةقشر ليمونة مبشورة، بالإضافة إلى عصير ليمونة واحدة
7
ضعي البطاطس في طبق خبز مقاس 9×13 بوصة، وقسّميها إلى نصفين طوليًا. افصلي وسط البطاطس باستخدام شوكة، ثم اسكبي خليط اللحم المفروم فوقها.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
بطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًابطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من فاكهة التوت الأسود الخالية من البذوركوب واحد من فاكهة التوت الأسود الخالية من البذور
8
رشها بالجبن المبشور.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
9
اخبزيها في الفرن المسخن مسبقاً لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
قشر ليمونة مبشورة، بالإضافة إلى عصير ليمونة واحدةقشر ليمونة مبشورة، بالإضافة إلى عصير ليمونة واحدة