بطاطس الخردل الحارة المحمصة
بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون بطاطس الخردل الحارة المحمصة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فلفل حريف ومسحوق الفلفل الحار والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي بطاطس جديدة محمصة بالخردل, بطاطس محمصة بالخردل، و بطاطس محمصة بالخردل.
تعليمات
رش مقلاة تحميص ضحلة برذاذ الطهي ثلاث مرات لتغطيتها جيدا ؛ توضع جانبا. في وعاء كبير ، اخفقي الخردل والفلفل الحلو والكمون ومسحوق الفلفل الحار والملح والحريف. بيرس البطاطا بالشوكة عدة مرات ؛ إضافة إلى خليط الخردل وإرم إلى معطف.
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 375 دولارا لمدة 30-40 دقيقة أو حتى تنضج.