صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

بطاطس الخردل الحارة المحمصة

بطاطس الخردل الحارة المحمصة
بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون بطاطس الخردل الحارة المحمصة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فلفل حريف ومسحوق الفلفل الحار والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي بطاطس جديدة محمصة بالخردل, بطاطس محمصة بالخردل، و بطاطس محمصة بالخردل.

تعليمات

1
رش مقلاة تحميص ضحلة برذاذ الطهي ثلاث مرات لتغطيتها جيدا ؛ توضع جانبا. في وعاء كبير ، اخفقي الخردل والفلفل الحلو والكمون ومسحوق الفلفل الحار والملح والحريف. بيرس البطاطا بالشوكة عدة مرات ؛ إضافة إلى خليط الخردل وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
البطاطاالبطاطا
الخردلالخردل
بابريكابابريكا
الكمونالكمون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
ضعها في مقلاة جاهزة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 375 دولارا لمدة 30-40 دقيقة أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن