بطاطا نباتية مخبوزة مرتين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس النباتية المخبوزة مرتين. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البصل والفلفل الحلو والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 346 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بطاطا يونانية نباتية مخبوزة مرتين, خبز البطاطا الحلوة وتصدرت مع الدجاج التفاح السجق والتفاح والبطاطا المخبوزة وتصدرت مع الدجاج مدهون، و لحم بقري مخبوز مع ملفوف سوتيه وبطاطا جديدة مخبوزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت وقم بتبطين صينية خبز صغيرة ذات حواف بورق زبدة غير مبيض.قطعي كل حبة بطاطس إلى نصفين بالطول. استخرج اللب بعناية ، باستخدام ملعقة صغيرة أو ملعقة جريب فروت ، تاركا حوالي 1/4 بوصة من جلد البطاطس ولبها سليما.
ضعي لب البطاطس والفاصوليا البيضاء والحليب البديل ومسحوق الثوم و 1/8 ملعقة صغيرة ملح في الخلاط أو محضر الطعام وقم بمعالجته حتى يصبح المزيج ناعما. إذا كان الخليط لا يزال متكتلا ، أضف المزيد من الحليب البديل ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، لتحقيق تناسق سلس.
ضعي خليط البطاطس في وعاء متوسط الحجم. يقلب بلطف في البصل والفلفل.باستخدام ملعقة كبيرة أو كيس مواسير ، ملعقة أو أنبوب سدس خليط البطاطس في كل قشرة بطاطس.
ضع البطاطس على صينية الخبز المعدة.
يرش قمم كل بطاطس بالفلفل الحلو والتوابل الإيطالية والملح والفلفل حسب الرغبة.خيمة عموم الخبز مع احباط ويخبز لمدة 40 دقيقة. كشف وتخبز لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى قمم متموج والذهبي قليلا. تبرد لمدة 5 إلى 7 دقائق قبل الوجبات.