صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة95
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطا نباتية مخبوزة مرتين

بطاطا نباتية مخبوزة مرتين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس النباتية المخبوزة مرتين. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البصل والفلفل الحلو والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 346 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بطاطا يونانية نباتية مخبوزة مرتين, خبز البطاطا الحلوة وتصدرت مع الدجاج التفاح السجق والتفاح والبطاطا المخبوزة وتصدرت مع الدجاج مدهون، و لحم بقري مخبوز مع ملفوف سوتيه وبطاطا جديدة مخبوزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت وقم بتبطين صينية خبز صغيرة ذات حواف بورق زبدة غير مبيض.قطعي كل حبة بطاطس إلى نصفين بالطول. استخرج اللب بعناية ، باستخدام ملعقة صغيرة أو ملعقة جريب فروت ، تاركا حوالي 1/4 بوصة من جلد البطاطس ولبها سليما.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
2
ضعي لب البطاطس والفاصوليا البيضاء والحليب البديل ومسحوق الثوم و 1/8 ملعقة صغيرة ملح في الخلاط أو محضر الطعام وقم بمعالجته حتى يصبح المزيج ناعما. إذا كان الخليط لا يزال متكتلا ، أضف المزيد من الحليب البديل ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، لتحقيق تناسق سلس.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
الفاصوليا البيضاءالفاصوليا البيضاء
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
ضعي خليط البطاطس في وعاء متوسط الحجم. يقلب بلطف في البصل والفلفل.باستخدام ملعقة كبيرة أو كيس مواسير ، ملعقة أو أنبوب سدس خليط البطاطس في كل قشرة بطاطس.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
4
ضع البطاطس على صينية الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
5
يرش قمم كل بطاطس بالفلفل الحلو والتوابل الإيطالية والملح والفلفل حسب الرغبة.خيمة عموم الخبز مع احباط ويخبز لمدة 40 دقيقة. كشف وتخبز لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى قمم متموج والذهبي قليلا. تبرد لمدة 5 إلى 7 دقائق قبل الوجبات.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
روبيان سوتيهروبيان سوتيه