صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة22
مجلة

بطاطا حلوة مشوية مع صلصة الخل بالكزبرة والليمون

5
4
3
2
1
بطاطا حلوة مشوية مع صلصة الخل بالكزبرة والليمون

بطاطا حلوة مشوية مع صلصة الخل بالكزبرة والليمون

البطاطا الحلوة المشوية مع صلصة الخل بالكزبرة والليمون هي طبق جانبي يكفي 8 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 2 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون وإجمالي 158 سعرة حرارية . مقابل 50 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مقدمة لك من Foodnetwork. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والنباتي الذي يعتمد على البيض واللبن . إذا كان لديك البطاطا الحلوة وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو . مع درجة ملعقة 68٪ ، هذا الطبق جيد. سلطة السلمون المشوي مع صلصة الخل والكزبرة البرتقالية الدموية ، وسلطة النوباليس وكوتيجا مع صلصة الخل والكزبرة الحارة ، وسلطة الفاصولياء السوداء والمانجو مع صلصة جوز الهند والكزبرة والليمون تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
غطي البطاطس بالماء البارد في قدر كبير، ثم اتركيها حتى تغلي. اتركيها على نار هادئة حتى تصبح مقاومة قليلاً في المنتصف عند وخزها بسكين صغير حاد، لمدة تتراوح بين 25 و30 دقيقة، ثم انقليها إلى وعاء كبير من الماء البارد لإيقاف عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
2
صفيها جيدًا. عندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها، قشري البطاطس بسكين صغير حاد ثم قطعيها إلى أرباع طوليًا.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
3
جهز الشواية للطهي.
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
4
اخفقي عصير الليمون والملح والفلفل معًا وأضيفي الزيت في تيار بطيء مع الخفق.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
5
خفقي الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
6
عندما تسخن النار (يمكنك وضع يدك على بعد 5 بوصات فوق الرف لمدة 1 إلى 2 ثانية)، اشوي البطاطس في دفعتين أو 3 دفعات على رف الشواء المدهون بالزيت قليلاً (على الفحم إذا كنت تستخدم شواية الفحم)، بدون غطاء، مع التقليب، حتى تظهر علامات الشواء وتصبح البطاطس طرية، لمدة 3 إلى 6 دقائق إجمالاً.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
7
قدم البطاطس دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة، مع رشها بالخل.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا