بطاطا حلوة مخبوزة مع كريمة السبانخ
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون البطاطا الحلوة المخبوزة مع السبانخ الكريمية وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 467 سعرة حرارية. ل 3 3.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك ملح كوشير وبصل وجبن كريمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. وصفات مماثلة تشمل بطاطا حلوة مخبوزة مع كريمة السبانخ, بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع طبقة من الشوفان الحار، و بطاطا هالبينو الحلوة المخبوزة مرتين مع طبقة شبوتل ستريوسيل.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. اغسل البطاطا الحلوة وخزها بسكين. رتبي البطاطا الحلوة على صينية خبز واخبزيها لمدة 1 إلى 1 1/4 ساعة حتى تنضج. وفى الوقت نفسه, جعل تحتل المرتبة الاولى: جلب 1 بوصة من الماء ليغلي في 3-إلى 4-قدر لتر.
يضاف السبانخ قليلا في كل مرة ويطهى مع التحريك لمدة 3 دقائق حتى يذبل.
يصفى في مصفاة ويشطف بالماء البارد. اعصر أكبر قدر ممكن من السائل.
انقله إلى سطح العمل ، واقطع السبانخ بخشونة واتركه جانبا.
تذوب الزبدة في مقلاة غير لاصقة مقاس 9 أو 10 بوصات على نار متوسطة.
يضاف لحم الخنزير المقدد الكندي ويطهى مع التحريك حتى يبدأ في التقصف لمدة 4 إلى 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الخنزير المقدد إلى طبق.
يضاف البصل والملح إلى المقلاة ويطهى على نار متوسطةحرارة منخفضة حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 6 دقائق.
يضاف الجبن الكريمي والسبانخ المحفوظ ويطهى على نار متوسطة منخفضة مع التحريك حتى يصبح ناعما. ضجة في لحم الخنزير المقدد الكندي وموسم لتذوق مع الفلفل.
تقسيم البطاطا الحلوة الساخنة وزغب مع شوكة. ملعقة خليط السبانخ على القمة.