صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

بطاطا حلوة مخبوزة بالفرن

بطاطا حلوة مخبوزة بالفرن
قد تكون بطاطا البطاطا الحلوة المخبوزة بالفرن مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 225 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 12592 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر والتقاط مزيج التوابل: مسحوق شبوتل والزيتون والبطاطا الحلوة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بطاطا حلوة مخبوزة بالفرن, بطاطا حلوة مخبوزة بالفرن، و سمك مشوي بالفرن وبطاطا مقلية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 سخن الفرن مسبقا إلى 450 دولارا فهرنهايت (لمزيد من الهشاشة ، سخن الفرن مسبقا إلى 500 دولار فهرنهايت)2 قشر البطاطا الحلوة واقطع الأطراف.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
نقطع البطاطس إلى نصفين بالطول ثم ، إذا كانت طويلة جدا ، إلى نصفين بالعرض.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
3
قطع كل قطعة إلى أسافين. بالتناوب ، يمكنك تقطيع البطاطا الحلوة المقشرة إلى أقراص إما باستخدام مندولين أو سكين حاد.3
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ماندولينماندولين
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
4
ضعي البطاطا الحلوة في وعاء كبير وأضيفي الزيت.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
تخلط جيدا لتتحد.
6
يرش الملح والسكر والتوابل من اختيارك. استخدم يديك لخلط جيدا ، لذلك يتم طلاء جميع القطع بالزيت والتوابل. 4
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
7
انشر البطاطا الحلوة في طبقة واحدة على صينية خبز ؛ يجب أن يمنعها الزيت المطلي بها من الالتصاق بالمقلاة. إذا كنت تحاول خفض الدهون ، والحد من النفط إلى 2 ملعقة كبيرة واستخدام طلاء غير لاصقة على ورقة الخبز. (ملاحظة: أوصى المعلق بوضعها على رف تبريد سلكي أعلى صينية خبز ، بحيث يدور هواء الفرن حول قطع البطاطا الحلوة ولا يتعين عليك قلبها في الخطوة التالية. يوصي معلق آخر بالتسخين المسبق لصفيحة الخبز لمساعدة البطاطس المقلية على أن تصبح مقرمشة.)5
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
اخبزيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة. بعد أول 15 دقيقة ، أخرجي صينية الخبز من الفرن وقلبي كل قطع البطاطا الحلوة. العودة إلى الفرن وتخبز لمدة 10-15 دقيقة أخرى ، أو حتى يتم احمر جيدا.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
9
اتركه يبرد لمدة 5 دقائق قبل التقديم.