صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

بطاطا حلوة محمصة بالكمون

5
4
3
2
1
بطاطا حلوة محمصة بالكمون

بطاطا حلوة محمصة بالكمون

قد تكون البطاطا الحلوة المحمصة بالكمون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 237 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والعسل والبطاطا الحلوة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بطاطا حلوة محمصة بالكمون والليمون, البطاطا الحلوة المحمصة بالكمون والليمون، و السمك المشوي مع البطاطا الحلوة الكمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 375 F ف. خط 15 * 10 * 1 بوصة عموم مع احباط أو الطبخ ورقة شهادة جامعية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
مقلاةمقلاة
2
في وعاء كبير ، إرم جميع المكونات حتى يتم المغلفة البطاطا مع التوابل.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
انشر البطاطس في طبقة واحدة في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
مشوي مكشوف من 30 إلى 40 دقيقة مع التحريك مرة واحدة حتى تنضج البطاطس ويصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا