بطاطا البلد

بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون البطاطس الريفية وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 207 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فص ثوم وملح وبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. حاول سلطة بطاطس ريفية, سلطة بطاطس ريفية، و البلد حساء البطاطس لوصفات مماثلة.