بط بخمسة توابل مع رافيولي القرع والبروكلي

وصفة خمسة التوابل بطة مع الجوز الاسكواش الرافيولي والقرنبيط راب يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.49 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 617 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زنجبيل مطحون وفلفل مطحون وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البرقوق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة فول التوت البري مع قرع الجوز وراب البروكلي, باستا الاسكواش بالجوز مع راب البروكلي بالثوم الحار والفاصوليا البيضاء، و مقلاة رافيولي مع وصفة البروكلي لوصفات مماثلة.