بصل بلسمي مشوي
قد يكون البصل المحمص البلسمي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 84 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 203 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. مزيج من زيت الزيتون والزبدة والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي بصل بلسمي محمص, بصل بلسمي مشوي، و بصل بلسمي محمص وبطاطا.
تعليمات
موقف 1 رف في مركز و 1 رف في الثلث السفلي من الفرن ؛ سخن إلى 500 F واو خط 2 ورقة الخبز كبيرة مع احباط.
قطع البصل من خلال نهاية الجذر إلى أسافين بسمك 3/4 بوصة.
ضعها في وعاء متوسط ؛ إرم بالزيت. ترتيب البصل ، وقطع الجانب لأسفل ، على أوراق الخبز.
يرش الملح والفلفل. يحمص البصل حتى يصبح بنيا وطريا ، مع تدوير المقالي في الفرن وتقليب البصل مرة واحدة ، حوالي 45 دقيقة.
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في قدر صغير ثقيل على نار متوسطة عالية.
يضاف السكر ويقلب حتى يذوب السكر.
أضف الخل. ارجع إلى حرارة. يترك على نار خفيفة حتى يثخن الخليط قليلا ، حوالي 2 دقيقة. (البصل والصقيل البلسمي يمكن إجراء 1 يوم قبل. رائع. تغطية بشكل منفصل والبرد. أعد تسخين البصل في فرن 375 F ف حوالي 15 دقيقة. يقلب التزجيج على نار خفيفة لإعادة التسخين.)