صعوبةسهل
جاهز11 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

بصل اللؤلؤ مطهو ببطء

بصل اللؤلؤ مطهو ببطء
البصل اللؤلؤ مطهو ببطء هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل الحار دي أربول والبصل اللؤلؤي والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 11 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الشمر المطهو ببطء والجزر والبصل اللؤلؤي, لحم الخنزير مطهو ببطء مع البصل اللؤلؤ والعنب، و أرجل الدجاج مطهو ببطء مع الخرشوف والبصل اللؤلؤ.

تعليمات

1
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة حتى يسخن ؛ يضاف البصل. سوت 10 دقائق أو حتى لونها بنيا ذهبيا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إضافة الفلفل الحار دي أربول, أوراق الغار, والزعتر; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
3
يضاف النبيذ الأبيض ويطهى حتى ينخفض بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
4
أضف مرق السمك. يغلى المزيج ويطهى لمدة 25 دقيقة أو حتى يتبخر السائل تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
مخزون السمكمخزون السمك
5
أضيفي الزبدة إلى المقلاة مع التحريك حتى تذوب.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري