صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

بسكويتات الوفل

بسكويتات الوفل
قد تكون بسكويتات الوفل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 328 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. وجد 47 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. مزيج من مستخلص الفانيلان ومسحوق الخبز وصودا الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 38%. وصفات مماثلة هي بسكويتات الوفل صحية, بسكويتات الوفل الصحية، و بسكويتات الوفل بالشوكولاتة الداكنة من كتاب طبخ الحبوب القديمة.

تعليمات

1
سخن ودهن مكواة الوافل وفقا لتعليمات الشركة الصانعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء
2
يمزج دقيق الحنطة مع وجبة بذور الكتان والبيكنج بودر والقرفة وصودا الخبز والملح معا في وعاء. قلب حليب جوز الهند وزيت جوز الهند والبيض والخل وخلاصة الفانيليا معا في وعاء منفصل.
المكونات سوف تحتاج
قطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®قطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®
بذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
دقيق الحنطةدقيق الحنطة
دقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولةدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يضاف خليط حليب جوز الهند إلى خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
4
دع الخليط يتكاثف لمدة 1 إلى 2 دقيقة.
5
صب حوالي 1 كوب الخليط في الحديد الهراء. يطهى حتى يصبح ذهبيا وهشا ، حوالي 6 دقائق. كرر مع الخليط المتبقي.
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء