بسكويتات الشوفان

قد تكون بسكويتات الشوفان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.42 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 357 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. إذا كان لديك فاكهة وزبادي وشوفان سريع الطهي وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهي ليست رهيبة جدا. حاول بسكويتات الشوفان والجوز, الفطائر الشوفان القلبية، و الشوفان التفاح الفطائر لوصفات مماثلة.

تعليمات

في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق والشوفان والبيكنج باودر والقرفة والملح. في وعاء صغير ، اخفقي البيض والحليب والزبدة والسكر البني.

المكونات سوف تحتاج

1 1/3 كوب دبس السكر

حزمة ميلك داد

ورق الأرز

1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون

ملح $ فلفل أسود مطحون طازج

زيت القلي، ويفضل زيت الكانولا

بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن

أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري

حلوى بيتشي-أو

يضاف إلى خليط الدقيق ويقلب حتى يمتزج.

المكونات سوف تحتاج

ملح $ فلفل أسود مطحون طازج

يسكب الخليط في مكواة وافل مدهونة قليلا (تختلف الكمية باختلاف حجم مكواة الوافل). أغلق الغطاء بسرعة ؛ لا تفتح أثناء الخبز. استخدم شوكة لإزالة الوافل المخبوز. أعلى مع الفواكه الطازجة واللبن.

المكونات سوف تحتاج

الفاكهة الطازجة