بسكويتات التفاح والقرفة مع شراب التفاح
قد تكون بسكويتات الوفل بالقرفة مع شراب التفاح مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 338 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك التفاح وعصير التفاح والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر التفاح بيكون مع شراب التفاح, فطائر اليقطين باللبن مع التفاح وشراب التفاح، و فطائر اليقطين باللبن مع التفاح وشراب التفاح لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر 2 لتر ، مزيج 1 كوب سكر ، 3 ملاعق كبيرةمزيج سريع و 1 ملعقة صغيرة من القرفة. ضجة في عصير التفاح وعصير الليمون. يطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يتكاثف الخليط ويغلي. يغلي ويقلب 1 دقيقة ؛ إزالة من الحرارة. ضجة في الزبدة.
تسخين الحديد الهراء. (قد تحتاج مكاوي الوافل بدون طلاء غير لاصق إلى تنظيفها بالزيت النباتي أو رشها برذاذ الطهي قبل إضافة الخليط لكل وافل.)
في وعاء كبير ، حرك جميع مكونات الوافل ما عدا التفاح حتى تمتزج. ضجة في التفاح.
صب الخليط على وسط الحديد الهراء الساخن. (تحقق من إرشادات الشركة المصنعة لمعرفة الكمية الموصى بها من الخليط.) إغلاق غطاء من الحديد الهراء.
اخبز حوالي 5 دقائق أو حتى يتوقف التبخير. إزالة بعناية الهراء.