بسكويت الفلفل الحار والبصل
الفلفل الحار البصل قطرة البسكويت قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 55 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 9 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بصل أخضر ومسحوق الفلفل الحار والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 32%. وصفات مماثلة تشمل البصل الأخضر قطرة البسكويت, البصل الأخضر قطرة البسكويت، و بسكويت البصل السويسري.
تعليمات
يمزج 1 كوب من البسكويت قليل الدسم ومزيج الخبز ، و 1/3 كوب من الحليب الخالي من الدسم ، و 2 بصل أخضر ، مقطع ، و 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار في وعاء ؛ يقلب فقط حتى يتم ترطيب المكونات الجافة. إسقاط العجين على ورقة الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 7 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون.