بسكويت الحبوب الكاملة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون بسكويت الحبوب الكاملة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من الحليب في المئة, الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, زبدة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بسكويت التوت الحبوب الكاملة, بسكويت عسل كامل الحبوب، و إسكافي البرقوق مع بسكويت الحبوب الكاملة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
اخفقي الدقيق ومسحوق الخبز والسكر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء كبير. اعمل في الزبدة باستخدام أصابعك أو قاطع المعجنات حتى يشبه الخليط البازلاء الصغيرة.
يضاف الحليب ويقلب حتى يدمج فقط. اعجن برفق على شكل كرة ، ثم ربت على مستطيل بسمك 1 بوصة.
مقطعة إلى أربعة وعشرين 1 1/2 بوصة الساحات ومكان على ورقة الخبز المعدة ، وترك حوالي 1 بوصة بين كل البسكويت.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة إضافية من الملح والفلفل على الوجه.
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 20 دقيقة. تبرد على صينية الخبز وتقدم دافئة.