صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

بسطرمة هاش

بسطرمة هاش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب تجزئة البسطرمة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 80 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 197 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل الحلو ، 2 بصلة ، زيت زيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. حاول بسطرمة وتجزئة البطاطس مع البيض المقلي, بسطرمة والجاودار بانزانيلا، و بطة بسطرمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البسطرمة والفلفل والبصل ويتبل بالملح والفلفل. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البسطرمة بنية خفيفة ويلين الفلفل والبصل ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
بسطرمةبسطرمة
الفلفلالفلفل
البصلالبصل
3
ترفع إلى وعاء متوسط الحجم وتوضع جانبا. امسح المقلاة بمناشف ورقية.أعد المقلاة إلى نار متوسطة وأضف ملعقة الزيت المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
4
نضيف البطاطس ونتبل بسخاء بالملح والفلفل. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا في كل مكان ويصبح طريا بالسكين ، حوالي 12 دقيقة.يعاد خليط البسطرمة إلى المقلاة ويحرك المزيج. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يسخن ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بسطرمةبسطرمة
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
مقلاةمقلاة